مشروب يساعد على النوم

إذا لم تساعدك الطرق التقليدية على الدخول في نوم عميق طوال الليل فقد ترغب في شرب عصير بإمكانه تمديد ساعات النوم وفقا لما ذكره بحث جديد ففي دراسة أجرتها جامعة ولاية لويزيانا كشفت النتائج أن شرب كوب من عصير الكرز قبل.

مشروب يساعد على النوم. قد يكون تغير درجات الحرارة أو الإجهاد والشعور الزائد بالتعب هذه الأسباب وغيرها قد تؤدي بك إلى الأرق إلا أن بعض العلماء توصلوا إلى مشروب ذهبي يمكنه أن يساعد على النوم ليلا خلال دقائق معدودة. هناك أسباب لا حصر لها تجعل بعض الناس يكافحون من أجل الحصول على ما يكفي من النوم ولكن تدابير سريعة وفعالة يمكن اتخاذها لإعادة دورة النوم إلى طبيعتها. مشروب ذهبي ثبت أنه يساعد على النوم. مشروب يساعد على النوم.

يعاني الكثيرون من الارق وقلة النوم وقد يلجأ بعضهم للحبوب المنومة التي تحمل اثارا جانبية خطيرة ويمكن الاعتماد على بعض المشروبات الخفيفة والمنعشة التي تساعد على النوم والاسترخاء مثل الحليب بالموز والحليب بالفانيليا.